Польза массажа проявляется в укреплении иммунной системы организма, повышении упругости и эластичности кожи, улучшении кровообращения и циркуляции лимфы, активизации работы потовых и сальных желёз. Массаж нормализует психоэмоциональное состояние, стимулирует работу центральной нервной системы, снижает болевые ощущения, ускоряет метаболические процессы.
Максимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений массаж позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.
Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом, и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека. После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения, снижается отечность.
Благодаря массажу из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.